TRENING 1 – 🍑Pośladki (fokus na izolację)🍑 TRENING 2 – Pośladki (złożone ruchy)🍑 🚀 TRENING 3 – 💪 Góra - Plecy, Triceps 👊🚀 TRENING 4 – 🙌 Góra - Barki, Plecy Biceps 💪
